一分钟让你了解雾霾和预防

    雾霾爆发的季节又到了,雾霾怎么预防？雾霾就是PM2.5，主要是工业的废气，汽车尾气等形成的。雾霾中的细小颗粒一般很难预防。雾霾现在越来越严重了。现在雾霾成了呼吸道疾病和心血管疾病的健康杀手。预防雾霾刻不容缓，那么雾霾如何预防呢？下面就给大家介绍几种预防雾霾的小办法：

    怎么预防雾霾？

    1、少开门窗---在家的时候要少开门窗，开门窗的话可以选择在白天太阳出来的时候再打开，有助于减少雾霾的进入。

    2 、种植绿色植物---在家里多种植绿色植物，大家都知道绿色植物可以净化空气。可以在自己家的阳台，客厅，卧室里种植绿色植物，来吸收PM2.5颗粒来净化空气。

    3、安装净化设备---有条件的话可以在家里的门窗上安装空气净化设置，市场上的大多数空气净化器都能净化空气中的污染物，尤其对PM2.5的吸附能力都很好。用了空气净化器要经常更换过滤网，防止二次污染。

    4、减少外出---在雾霾爆发期间，最好不要外出，尤其老人、小孩尽量在家，减少PM2.5颗粒的吸入。有呼吸道等疾病的病人坚决不能外出。喜欢晨练的朋友在雾霾爆发的时候也不要外出锻炼了。

    5、外出戴口罩---在雾霾爆发时，我们不能待在家里而要外出的话，要做好自我保护，选择一款好的口罩来防止雾霾的吸入是不错的选择，口罩选择时以棉质的比较好。另外雾霾口罩不能清洗，洗后严重影响使用效果。

    6、开车关闭车窗玻璃---开车外出的朋友可以关闭车窗玻璃，并且打开车内的空气内外循环空气系统。保持车内空气洁净无污染颗粒。

    7、清淡饮食，多喝水---不要吃太油腻的东西，饮食要清淡多吃蔬菜，多喝白开水。

    8、多吃水果，补充维生素---多吃新鲜水果，可以补充各种维生素，尤其在雾霾爆发的时候吃梨子能够润肺除燥、祛痰止咳，保护我们的呼吸道。

9、做好个人卫生——外出回到家中，第一件事就要去清洗自己的脸部和鼻腔。在外的时候跟空气中的污染物颗粒有接触，脸部和鼻腔有附着大量的PM2.5颗粒，要清水清洗防止PM2.5对自己的危害。